Veje til højere bevidsthed
Meditations- og fordybelsesdag lørdag den 10. maj i Kbh. med Svend Trier
På dette 1-dags-seminar vil vi udforske forskellige veje og redskaber til at nærme sig en højere bevidsthed og til at bygge bro mellem tilværelsens spirituelle dimension og ens almindelige hverdagsliv. Vi vil tage vores udgangspunkt i nogle af de klassiske veje indenfor yoga-traditionen – herunder karma-yoga (handlingens vej), bhakti-yoga (hengivelsens og kærlighedens vej) samt Gyana-yoga (erkendelsens vej). Gennem meditation og selvudforskning vil vi åbne os for dybere bevidsthedsniveauer og derigennem styrke kontakten til vores egen indre visdom og væren.
Tid, sted og pris: lørdag den 10. maj kl. 11 – 17.30 i Det Åbne Rum, Østbanegade 13 kld., København Ø (lige ved Østerport Station). Fra kl. 13 vil der være en frokostpause på ca. 75 minutter. Man bedes selv medbringe frokost madpakke, eller man kan vælge at spise ude i byen på et af de mange nærliggende spisesteder. Pris: kr. 630 ved tilmelding/betaling inden den 1. maj, herefter er prisen 790 kr. Tilmelding: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.

"Yoga er når sindets fluktuationer falder til ro". - Yoga Sutra

Yoga, meditation og livsenergi
Weekendkursus med yogalærer Sussie Jensen og meditationslærer Svend Trier lørdag den 17. og søndag den 18. maj i København

Tag med på vores urban retreat, hvor vi arbejder med et skønt mix af yogaformer (klassisk hatha, pranayama, dybe yin-stræk, restorative hvil) om formiddagen og fordyber os i meditation om eftermiddagen. Denne kombination lader dig op med fornyet energi og inspiration. Midt på dagen holder vi en god frokostpause. Vi er midt i byen med botanisk have overfor og Torvehallerne om hjørnet.
Tid: Lørdag den 17.05. og søndag den 18.05. - begge dage kl. 9.30 - 16.00. Pris: 1950 kr. Sted: Yogarummet Indre By, Gothersgade 137 kld., København K. Tilmelding: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.   (du kan ikke tilmelde dig gennem Quantum Seminars). 

"Whenever we are seeking happiness, it is in fact our innate happiness that is seeking us. The happiness we seek is the happiness we are". - Rupert Spira

Being, Consciousness, and Inner Freedom
A retreat with Rupert Spira at Oslofjord May 22 - 25, 2025, organised by VisionWorks in Norway.

In the last few years Rupert Spira has become one of the most respected and sought-after teachers of non-dual wisdom known for his crystal-clear use of language and skillful guided enquiries, directly pointing to aware presence.
      In his meetings Rupert explores the perennial non-dual understanding that lies at the heart og all great religious and spiritual traditions.such as Advaita Vedanta, Kashmir Shivaism, Hinduism and Buddhism, Mystical Christianity, Sufism, Zen etc., and which is also the direct, ever-present reality of our own experience. This is a contemporary, experiential approach involving involving silent meditation, guided meditation and conversation, and requires no affiliation to any particular religious or spiritual tradition. All that is required is an interest in the essential nature of experience and in the longing for love, peace and happiness around which most of our lives revolve. 

"I have gained deeper understand listening to Rupert Spira than I have from any other exponent of modern spirituality". - Deepak Chopra, M.D., author and spiritual teacher

"Rupert Spira is one of the finest non-dual teachers of the present time. His penetrating insights into the nature of awareness, delivered with exceptional clarity and eloquence, takes you straight to the heart of Advaita (non-duality). His articulate, well-reasoned approach to the essence of awakening, is not to be missed". - Peter Russell, author, physicist, and teacher of consciousness.

For those of us that love to dive deeply into the non-dual understanding, this retreat offers an unprecedented opportunity: three days with Rupert where we steep together in the peace of our true nature. Each day features guided meditations in which we rest in being, as being, as well as a dialogue in which we discuss the non-dual understanding. You will also have the opportunity to participate in a one-hour yoga-session each day (except on the day of arrival), and we plan to have a musical event after the meditation session on Saturday evening. More details will follow. 

      Between the meetings we enjoy three delicious vegetarian meals together. We might relax with friends and possibly go for a walk and enjoy the beautiful surroundings by Oslo Fjord. Whether you seek peace, happiness, truth, love or freedom this retreat provides the priceless opportunity to taste your true nature in an atmosphere of kindness and beauty. 
      For more information and/or registration please go the following web-site: http://www.rupertspiranorway.com 

Sommerretreat med yoga og meditation på Samsø den 21. - 26. juli
Undervisere: yogalærer Anette Meldgaard og meditationslærer Svend Trier

5 dage med fokus på indre fordybelse og væren i nuet. En lejlighed til at koble totalt af, give slip på den indre bagage og forny sig selv indefra. Foregår i fredfyldte og naturskønne omgivelser på Samsø Retreat, Anette Meldgaards eget skønne kursusted, lige op ad skoven og med 15 minutters gang til strand og hav.
     Yoga-undervisning morgen og sidst på eftermiddagen og fokus på meditation formiddag og aften. Der vil være en lang eftermiddagspause, hvor der er tid til at nyde de smukke omgivelser, slappe af og evt. tage på stranden og bade. En af dagene er der kun undervisning morgen og aften og derfor tid til at tage ud og udforske den smukke ø. 
     Der serveres sund, nærende og velsmagende vegetarisk eller vegansk mad på kurset. 
     Et sådant  yoga- og meditationsretreat over flere dage kan sætte et dybt aftryk i krop og sjæl, som du kan næres af igennem lang tid efterfølgende. Hurtig tilmelding tilrådes. Læs mere og tilmeld dig her: https://yogamo.dk/yogaogmeditationsretreatpaasamsoe2025/

Selvindsigt og indre frigørelse
– Big Mind process og zenvisdom med Genpo Roshi
To aftener i København: onsdag den 6. og torsdag den 7. august 
To aftener med den amerikanske zenlærer Genpo Roshi, ophavsmand til ”Big Mind processen”- et dybtgående værktøj til selvudforskning og indre frigørelse, som integrerer østens zen-visdom med vestlig psykologi.

      I denne proces opnås en dybere forståelse for egoets forskellige stemmer og tendenser, og først herefter er man i stand til effektivt at transcendere det lille jeg og åbne sig for en større bevidsthed eller "Big Mind", som det hedder i zen-terminologi.
      Onsdag aften den 6. august vil Genpo Roshi facilitere Big-Mind processen og torsdag aften den 7. august vil han meditere med deltagerne, svare på spørgsmål og tale generelt om zen-visdom, herunder brugen af såkaldte ”koans” til at at skære igennem alle begreber og forestillinger og nå til en direkte erkendelse af ens sande natur.  
      Det anbefales at deltage begge aftener, men du kan også nøjes med at tilmelde dig en af aftenerne.
      Se frem til nye indsigter og aha-oplevelser og få værktøjer til at berige din spirituelle praksis og evt. integrere sider af dig selv, som du har negligeret eller fortrængt.

Om Genpo Roshi
Genpo Roshi er en af de mest fremtrændende vestlige zen-lærere i vor tid. Han har undervist i Zen siden 1988 og har fået udgivet flere bøger om emnet - bl.a. "The Path of the Human Being" og "Big Mind Big Heart". Hans vigtigste læremester var den japanske zen-mester Maezumi Roshi, men han har også været inspireret af og tilbragt tid med tibetansk buddhistiske lærere som f.eks. Chögyam Trungpa Rinpoche og Kalu Rinpoche. Desuden har han gennem en længere årrække været elev af de to amerikanske psykoterapeuter Hal & Sidra Stone, der har udviklet "Voice Dialogue"-metoden.
      Genpo Roshi er kendt som en inspirerende og indsigtsfuld underviser. Hans arbejde med Big Mind processen er blevet værdsat af mange fremtrædende spirituelle lærere og forfattere, heriblandt den kendte transpersonlige filosof Ken Wilber. Det er en proces, som alle spirituelt søgende eller mediterende kan have glæde af, uanset hvilken vej eller skole, man følger. 
      Roshi taler et klart og tydeligt engelsk!
Aftenseminarer - tid, sted og pris: Onsdag den 6. august kl. 19.30 - ca. 21.30 og torsdag den 7. august kl. 19.30 - ca. 21.30. Foregår i Det Åbne Rum, Østbanegade 13 kld., København Ø. Lige ved Østerport Station. Pris per aften 260 kr. ved tilmelding/betalingen inden den 1. juni. Herefter er prisen 340 kr. per aften. Begrænset antal pladser, så hurtig tilmelding tilrådes! Klik her for tilmeldingsprocedure!
Weekendseminar: Der vil også blive arrangeret et weekend-seminar med Genpo Roshi den 8.-10. august i et andet regi. Nærmere information via følgende link: https://bigmind.org/event-6059461

"Awakening as the Aware Self is one fundamental and essential part of the journey. The other part is maturing spiritually in daily life. Here is where we learn that, ultimately, Awareness itself has little meaning until it is in service to Love". - Richard Moss

Vælg glæden - "Resting in the Simple Joy of Being"

Richard Moss i København den 29. – 31. august

I disse usikre og turbulente tider vil Richard særligt fokusere på redskaber, som kan hjælpe os til at bevare en større indre centrering, ro og klarhed i hverdagen. Gennem meditation og bevidsthedsøvelser vil vi åbne os for en indre kerne af stilhed, glæde og væren, som er uberørt af skiftende livsomstændigheder. Der er et ”sted” inden i os selv, som vi i princippet altid har adgang til, men som vi alt for let glemmer midt i livets stormvejr – en ren glæde som dybest set er uafhængig af ydre årsager.

Richard Moss, M.D., er en værdsat spirituel lærer og forfatter til bl.a. ”Livets mandala”. Hans arbejde forener spiritualitet og dybdepsykologi, og han er kendt for sin indsigtsfulde og dybt inspirerende formidling og for sit særlige nærvær, der har berørt tusinder af mennesker i alle dele af verden. Et kursus med Richard er en lejlighed til at få et nyt og udvidet perspektiv på ens udfordringer og ens tilværelse som helhed og til åbne døren til bevidsthedens dybere ressourcer. 

        Richard taler og underviser ud fra øjeblikket i response til den energi og de behov, der opstår i situationen. Der er derfor aldrig to af hans kurser, som er ens, og alligevel er der en rød tråd, som går igen i al hans undervisning. Bl.a. kan du forvente at
- få hjælp til at frigøre dig fra selvsaboterende historier og overbevisninger, og finde en vej tilbage til dit sande, autentiske selv.
- lære om, hvordan du kan leve med et åbent hjerte og med en større tillid, selv når du udsættes for udfordringer og kriser i dine relationer og dit forhold til verden og livets skiftende omstændigheder
- opdage, hvordan menneskelige relationer kan blive en vej til øget bevidstgørelse og spirituel udvikling og en dybere intimitet med hele eksistensen.
- få inspiration til at løfte dit energi- og bevidsthedsniveau og forfine din meditative og spirituelle praksis.
Aftenseminar med Richard Moss – tid, sted og pris: Fredag den 29. august kl. 19.00 – 21.30 i Det Åbne Rum, Østbanegade 13 kld., København Ø (lige ved Østerport Station og metro). Pris: 200 kr. ved tilmelding/betaling inden den 1. juli. Herefter 290 kr. Klik her for tilmelding!
Weekend-seminar med Richard Moss – tid, sted og pris: Lørdag den 30. august kl. 10.30 – ca. 17.00 og søndag den 01. september kl. 10.30 – 13.30. Foregår i Det Åbne Rum, Østbanegade 13, kld., København Ø. Lige ved Østerport Station. Om lørdagen vil der være en frokostpause på 1½ time. Du kan medbringe din egen madpakke eller vælge at spise ude i byen på et af de mange nærliggende spisesteder. Søndag er der en ca. 20 minutters tépause midtvejs i forløbet. Pris: 1480 kr. ved tilmelding/betaling inden den 1. juli. Herefter 1880 kr. Samlet pris for aften- og weekendseminar: 1620 kr. ved tilmelding/betaling inden den 1. juli. Herefter 1980 kr. Klik her for tilmelding!
NB! Richard taler et tydeligt og let forståeligt engelsk! Der vil hjælp til at forstå eventuelle vanskelige udtryk.

"In meditation you become silent and remain at rest in your own true Self".  - Amma
En rejse tilbage til dig selv - meditationskursus den 6., 7. og 8. oktober i Kbh. - alle dage fra 17.30-19.00
Hvadenten du er nybegynder eller øvet mediterende kan du have stor glæde af dette kursus, hvor du lærer forskellige redskaber til at reducere den indre mentale støj og finde frem til en naturlig stilhed, ro og indre glæde, som du kan tage med dig ud i dagligdagen. Du lærer desuden, hvordan du forholder dig til forskellige udfordringer i forbindelse med din meditationsudøvelse - f.eks. rastløshed, indre uro og tankemylder eller en tendens til at falde i søvn. Vi kommer også ind på, hvorledes du bedst kan integrere den meditative bevidsthed i dit aktive liv. Kurset består af 4 mødegange á hver 1½ times varighed. De tre første mødegange er den 6., 7. og 8. oktober - alle dage fra kl. 17.30 - ca. 19.00. Derudover er der et opfølgende møde efter 1 - 2 uger efter nærmere aftale. Underviser: meditationslærer Svend Trier. Sted: Det Åbne Rum, Østbanegade 13 kld., København Ø. Lige ved Østerport Station. Kursuspris: 1650 kr. For studerende ledige og pensionister er prisen 1350 kr. Når man én gang har taget dette kursus, kan man altid deltage gratis igen senere som genopfriskning. Tilmelding:  Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.